Grounding es un concepto clave de la Bioenergética. Puede ser definido como “toma de tierra” o «enraizamiento». Es el contacto que tenemos con el suelo, con la tierra, con el cuerpo, con la realidad, y tiene enormes beneficios para la salud.
La base básica se hace a través de pies y piernas fuertes y energizados. Este énfasis fue dado por Lowen. Otros estudiosos, como David Boadella incorporaron el concepto de grounding y ampliaron esta visión, mostrando que también tenemos otros tipos posibles de grounding, como el grounding interno y el de la mirada.
El grounding nos da la seguridad y la base para que podamos experimentar las pulsaciones y movimientos involuntarios del cuerpo, sin miedo. Con un buen grounding, no tendremos necesidad de controlar nada. Seremos capaces de confiar en nuestras sensaciones y emociones. Confiar en lo desconocido, sabiendo que podemos experimentar las sensaciones nuevas sin miedo de perder el control, sin miedo de morir y capaces de entregarnos al nuevo.
En la Terapia Creactiva Transpersonal el trabajo de grounding es primordial para reestabelecer el equilíbro interno y la conexión con la Tierra. Cuál fue la última vez que caminaste con los pies descalzos en la tierra?
Te dejo una sugerencia de video: